Поздравляю! У тебя отличные результаты!

Спасибо, но раз на раз не приходится. Вчера действительно было классно. Бывает собраться тяжеловато, какие-то мысли все равно беспокоят, какое-то волнение появляется.

Старайся меньше фокусироваться на девушках, а больше любоваться ими. Через расслабление и чувства, а не через ум, который все время стремится у тебя что то подарить.

Вчера не успел отписаться, поэтому сегодня пишу.
Вышел в поле. Состояние присутствия. Фокусируюсь на текущем моменте, замечаю разные детали, но как-то не идет, что-то отвлекает. Какие-то мысли появляются. Не могу настроиться и расслабиться. Собрался, вдохнул, выдохнул. Вроде нормально. Минут чрез 10 настроился на текущий момент, сфокусировался и расслабился.
Довольство. Опять лезут мысли в голову совсем не нужные. Опять начинаю вылетать куда-то. Ничего не могу понять. Ведь вчера было совсем по-другому. И настрой и расслабление. Появляется какая-то нервозность. Но я опять собираюсь и через некоторое время расслабляюсь, чувствую какое-то приятное ощущение внутри себя. Понимаю, что живу хорошо, что последнее время сам многого добился. И то, что хотел приобрел. Вроде ничего.
ВСП. Любуюсь девушками, но опять вылетаю в какие-то мысли. Начинаю фокусироваться, не могу. Что-то не идет и все. Не могу собраться. Опять нервозность появляется. Короче ели-ели почувствовал всп.
Перехожу к дарению любви. Блядь, опять мысли и всякая не нужная херня в голове. Что-то не заладилось. Не могу настроиться. Пропало расслабление. Пытался отвлечься, а потом опять в бой, но видимо, вчера был не мой день. Все было каряво. Один час 15 минут прошел, а я чувствовал себя никак.
Рожки, подскажи пожалуйста, что это было у меня и от чего, я не пойму? Вчера наоборот все было хорошо.

Это власть ума. Видим зависит от текущей жизни. Тревоги, стремления отвлекают. Нужно практиковаться, расслабляться в поле. Ходи и потихоньку старайся замечать мир вокруг себя. Со временем мысли начнут отпускать и ты начнешь расслабляться.

Нервозность при практике ВСП возникает из за сильных стремлений добиться результатов. Ты подгоняешь себя и заставляешь расслабляться. Ка кты понимаешь, заставить себя расслабится невозможно, поэтому ты себя наказываешь, сердишься на самого себя. конечно этого делать не нужно. Здесь нет результатов и нет цели, куда ты должен прийти, есть только практика - идешь и делаешь упражнения.

Все что происходит сейчас, оно происходит внутри тебя и по твоей воле. Сам реши для себя чего ты хочешь и как собираешься этого добиться. Никто другой это решение не примет за тебя, заставить тебя невозможно, ты можешь только сам принять это и двигаться в нужном направлении. На данный момент ты осознанно и четко нарушаешь правила выполнения упражнений, основываясь на своих собственных убеждениях и привычках. Так результата не получится.

Все понял спасибо. Я даже нашел причину плохого настроения и всего остального в тот день. Из-за нее все шло каряво.
Ну да ладно. Отписуюсь после вчерашнего.

Вышел в поле после работы в нормальном состоянии и настроении. Время потратил 1 час 10 мин.
В состояние присутствия вошел довольно быстро. Настроился на текущем моменте. Все мысли выкинул из головы, расслабился. Походил немного в этом состоянии и перехожу на довольство. Понимаю, что довольство - это состояние, которое нужно делать не умом а как-бы душей или телом. Понимаю, что в данный момент многого добился сам, есть результаты и по работе и так по жизни. Чувствуется какая-то легкая гордость, уверенность за свои действия.
Довольство действительно вызвать нельзя, оно будет чувствоваться как бы со временем. Это примерно такое состояние, когда ты допустим трусишься перед экзаменом, а потом бах и самый первый сдаешь его на 5, а остальные не сдают. И чувствуешь гордость внутри, которую невозможно вызвать просто так. Или тебя по карьере взяли и поставили генеральным директором. И это ощущение тоже передать нельзя.
Дальше перехожу на ВСП. Радуюсь окружающему миру, хорошей не жаркой погоде, шелесту листьев, прохладному ветру. Состояние расслабленное, шаги медленные. Это очень приятно идти и чувствовать позитив. В таком состоянии можно пройти не один километр))). Замечаешь всякие детали вокруг себя. Шелест, стучание, какие-то разговоры...
Потом начинаю дарить любовь. Чувствуется легкое давление в области груди. Позитив растет сам изнутри. Я не пытаюсь улыбаться и нагонять самому радость. Даю ему развиться самому внутри себя. Через определенное время получается. Передаю любовь прохожим девушкам, совершенно не думая о том, красивая она или нет. Просто замечаю в ней то, что нравиться мне, например: загорелое тело, часы, очки, фигура, платье и т.д. Дарю ей часть любви и не думаю о ее реакции. Просто иду, наслаждаюсь и пытаюсь дарить любовь.
Вот последние дни уже что-то стало получаться.

Класс, уже видно что намного лучше! Только сначала нужно ВСП а потом довольство подключать.

ВСП - это Внутреннее Состояние Присутствия

После вчерашнего выходя в поле.
Время 1 час.
Хорошо настроился. Сразу начинаю работать с ВСП. Расслабился. Все внимание на окружающий мир, на малейшие детали. Сфокусировался и перехожу к позитиву. Расслабленность еще больше стала. Иду смотрю на все и понимаю, что как все-таки приятно и ненапряжно гулять и просто отдыхать, любоваться всему тому, что окружает. Позитив появляется, но не сильный, где-то внутри в области живота и груди. Легкое такое давление. Смотрю на проходящий девочек, замечаю в них что-то приятное для себя. Состояние такое же расслабленное даже при видя красивых девочек. Волнения нет. Скажу, что наверно такое состояние и должно быть, состояние спокойствия и какой-то легкой радости внутри, т. к. когда сильно большой позитив внутри, как говорил Рожки, то это все вызвано состоянием разгона.
Потом дарение любви. Жаль, что было мало красивых девочек, но я все равно старался замечать во всех что-то приятное для себя и пробовать передать им часть любви.

Вот теперь делаешь правильно .

У меня тоже при дарении любви был ресурс когда только начинал, теперь я просто чувствую приятное ощущение в груди. При том, что когда расслаблен - это классное чувство! Только с довольством у тебя как? А так движешься в правильном направлении!

Вчера выход в поле, тренировка заняла 1 час 10 минут. Тренировался в ТРЦ "Дафи", "Караван".
Настроился быстро. В состояние ВСП вошел без проблем. Расслабился, походил так примерно минут 10. Потом тренирую довольство. Почувствовал гордость о том, что я добиваюсь успехов. Далее ВС позитива. Порадовался окружающему миру, держусь расслаблено, стараюсь не улетать в облака и не придумывать себе разных картинок. Любуюсь проходящими девушками. Потом перехожу к дарению любви. Стараюсь опять обратить внимание на что-нибудь привлекательное в девушках, т.к. красивым девушкам дарить любовь гораздо легче, чем простым. А чаще всего появляются простые девушки. И раз на раз не приходится. Можно весь день проходить и красивую не встретить.
Потом радость от любви. Не очень хорошо получилось, т. к. я не мог ощутить приятное к девушкам, которые мне не очень нравятся.
Дарение улыбок тоже было не очень, потому что в основном красивые девушки были рядом со своими парнями и когда я смотрел на них и улыбался, то парни реально смотрели на меня не с очень благими намерениями.
К остальным девушкам особого желания не возникало. А вызывать у себя специально это состояние я не хотел.
Еще, я заметил, что иногда, когда красивая девушка резко смотрела на меня, то я немного чувствовал в себе страх и бывало, что убирал взгляд первым, но это не всегда. Но я потом успокаивался, быстро настраивался заново и в бой. Понимаю, что с этим мы будем разбираться на внутренней свободе.

Разбираться со взглядами нужно уже сейчас.

Не старайся дарить любовь или радость специально, особенно тем, кто не нравится. Практикуйся и у тебя будет получаться все лучше и лучше. Стремится чувствовать любовь ненужно - нужно расслабится и просто фиксировать когда оно само пойдет.

Хищник пишет: Да, у меня тоже так не получается. Если девушка у меня ничего не вызывает я ничего не делаю, поэтому зачем себя заставлять? Много есть девушек от которых захватывает дух - вот ими нужно восхищаться. Это честнее и естественно все

Отписываюсь за выходные, плюс за сегодня. Был занят. Получается за три дня.
Час в поле каждый день
ВСП настраиваю быстро. Хожу в таком состоянии примерно минут 15 чтобы расслабиться окончательно.
Довольство ощущаю по мере успеха. Специально не накручиваю себя, чувствую, то что чувствую на данный момент.
ВС позитива ощущаю от текущего момента. Радуюсь тому, что вокруг.
Потом дарение любви. Очень крутое упражнение. Конечно специально не накручиваю себя на сильные эмоции, ничего не придумываю у себя в голове, а просто смотрю на нее и пытаюсь что-то найти интересное для себя. Если не нахожу ничего, то просто про себя благодарю ее, что прошла рядом со мной. Желаю ей чего-нибудь хорошего и спокойно прохожу дальше.
Попробовал благодарность, одобрение, похвалу и благодарение. Довольно не плохо. Просто от души желаю всем подряд девушкам счастья, здоровья, эмоций, радости и т. д.
Радость от любви практически не отличается по состоянию от дарения любви. Может конечно и не правильно, но я специально ничего не предпринимал по вызову этих ощущений. Если есть радость, то она сама появляется. Специально ее не вызовешь.
Ну и дарение улыбок. В принципе не плохо. Здесь Рожки говорил правду, тут я встречаюсь со страхом. Но страх небольшой. Нет трясучки и картинок в голове, просто небольшой дискомфорт в области живота. Но я быстро настраиваюсь на нужное состояние, расслабляюсь и опять. Делаю большой акцент на ВСП.