Отчет после вчерашнего.
Время 1 час 15 минут.
Заметил, что если после работы не какие мысли не беспокоят, то тренироваться легче, тогда власть ума не дрочит мозг.
ВСП - дается уже лучше. Настраиваюсь и фокусируюсь на текущем моменте довольно не плохо и быстро. Вчера уделил ВСП больше времени, чем всему остальному. Решил расслабиться полностью. Получилось. Мыслей не было никаких. иногда что-то в голове проскакивало. Было приятно просто гулять.
Довольство - осознал, что в данный момент хорошо себя чувствую. Жив, здоров и полон сил. Проскочила какая то радость на душе от мыслей про успех в данный момент. Почувствовал это состояние и запомнил его.
ВС позитива - стараюсь получать позитив от всего, что окружает. Например стало очень приятно, как маленькая девочка играла мячиком. Как парень кормил мороженным девушку с рук и т.д. От этого сильно поднимается настроение и все такое.
Дарение любви - вчера было хорошо то, что попадалось много красивых девушек мне по пути. Я чувствовал, как сам прилив любви, радость и позитив исходили из меня. Ничего и не думалось, т. к. сердце чувствует красоту ,а глаза ее видят и мозг работает быстро и слажено.
Радость от симпатий - вчера удалось почувствовать это состояние, т. к. было много красивых девушек. Действительно, что радость растет сама. Очень приятное состояние на душе. Возникает где-то в области груди и сердца.
Улыбки - сегодня улыбка шла от сердца, искренняя с любовью. Понял как улыбка просто возникает сама без всяких на то воздействий. Улыбка была на самом деле не большая, я бы даже сказал как легкая усмешка. Страх немного был, но я не чувствовал напряжения. Видимо хорошо был расслаблен. Упражнение очень классное и очень мне понравилось.
Потом немного по практиковал аспекты любви. Одобрение, благодарение, заботу и благодарность.