1.06.13
Время работы 1 час.
К моему сожалению больше поработать не получилось.
ВСП-фокусировка на текущем моменте уже идет без проблем.Расслабляюсь,наблюдаю за окружающим миром.До того как начал практиковать ВСП у меня в голове постоянно крутились какие-то мысли,рассуждения, я с кем-то спорил,напоминал себе о чем-то.Это было похоже на заежженую пластинку-когда одна и та же фраза повторялась по несколько раз в минуту.Естесственно ни о каком присутствии не было и речи.У меня был как-бы стеклянный взгляд-дымка на глазах.Сейчас отпустило-я просто расслаблен и здесь и сейчас.
Довольство-сегодня прочувствовал его ярко,постарался запомнить это ощущение.
Позитив-работаю над позитивом,наблюдаю в окружающем мире все позитивное,иногда скатываюсь в анализ происходящего-тогда обнуляюсь и начинаю все заново.Чувство позитива прочувствовал ярко,в душе было очень приятное чувство-первый день лета к тому-же!
Любовь-старался прочувствовать любовь к красивым девушкам.И выходило!Я восхищался их красотой,их ухоженными волосами,сексуальными платьицами,красивыми глазами.Просто восхищался,не стремился что-то получить,или увидеть их одобрительный взгляд в ответ.При этом на душе тоже было очень светло и приятно,хорошо все-таки дарить любовь!

молодец

03.06
Время работы 2 часа
Выходной день решил уделить упражнениям немного больше времени.
Всп-начал работать с всп.Все-таки есть небольшие проблемы с созерцательностью.Я периодически по привычке фокусируюсь на каких-то отдельных событиях,предметах,при этом ум начинает сразу анализировать происходящее-отчего ловишь себя на том что вылетел.Практикуюсь дальше,где-то на втором часе работы все отпускает и ничего уже не анализируешь и картинка мира полная получается,а не состоит из отдельных кусков
Довольство-идет хорошо,чувствуется глубокое удовлетвение тем что есть сейчас.Как это чувство по другому описать я не знаю
Позитив-работаю над позитивом.Идет хуже,чем довольство.надо работать.Замечаю все то положительное,что происходит вокруг.В душе приятно,есть внутренняя радость.
Любовь-при виде очень красивых девушек вспыхивает очень ярко,на лице появляется искренняя улыбка,которую я не сдерживаю.

очень хорошо

03.06
Время работы 1 час
ВСП-практиковал примерно 20 минут.Чувствуется с каждым разом все лучше и лучше.Вообще по жизни становлюсь более спокойней,прикольно смотреть на погруженных в свои мысли проходящих людей.Мироощущение становится полнее-с каждым разом замечаешь что-то новое.
Довольство-быть довольным здесь и сейчас получается,но чтоб оно постоянно было и без вылетов-такого еще нет.Заметил что иногда вылетаю когда практикую это состояние.Обнуляюсь и спокойно начинаю все заново
С позитивом чуть получше.Хожу замечаю все позитивное вокруг,надо ли подмечать про себя?У меня получается проговаривание этих моментов внутренним диалогом-стараюсь избавится от этого расслаблением.
Любовь-любуюсь девушками,замечаю все хорошее в них,искренне за них радуюсь,хвалю их,благодарю их просто за то что они есть.Переизбытка любви пока нет-улыбки еще не дарю,работаю над этим

Довольство продолжай практиковать
Позитив не требует проговаривания, это скорее плохая привычка, чем помощь. Нужно стараться управлять именно своим внутренним состоянием, уже достаточно времени прошло для этого, оно закрепилось.

04.06.13
Время работы 1.5 часа
ВСП-работаю,половину времени где-то трачу на это базовое упражнение.Есть скромные успехи-в поле чувствую себя хорошо и расслабленно,замечаю все происходящее.
Довольство-также продолжаю практиковаться,словил у себя мысли чтоб делать упражнения побыстрее,мол за другими ребятами не успеваю-забил и просто расслабился,чувствовал довольство сегодняшним моментом,всем что сейчас имею.
Позитив-чем больше работаю с позитивом-тем меньше скатываюсь в негативные эмоции и переживания,которыми я частенько грешил ранее.И не только в поле-но и практикуясь по жизни стал легче относиться к проблемам и неурядицам.
Любовь-когда смотрел на девушек и любовался их красотой в груди вспыхивал небольшой теплый огонек,тело наполнялось очень светлой и приятной энергией,дарил ее красавицам и просто хорошим девченкам.Начинает отпускать нужда-мне все равно как посмотрит на меня та или иная девушка,я просто радуюсь что они есть и благодарю,хвалю их про себя

хорошо
молодец, что отпустил довольство

у тебя реально хорошие результаты. молодец!

Мой ВВ в поле.Качество конечно не айс.

Я конечно, не стилист, но первые 2 (4 и 3) не плохие!

со стилем надо поработать

Что поменять со стилем?Или все в топку?
06.06.13
Работа в поле 1 час
Работаю с ВСП-получается довольно хорошо,чувствую глубокое расслабление и все зажатости тела отпустили.Но пока только в поле-на работе практиковать пока не получается
Довольство-явно выраженное,не стараюсь его специально вызвать-просто с расслаблением приходит довольство-и чем больше расслабляюсь-тем больше довольства по жизни
Позитив-замечаю все позитивное вокруг себя,радуюсь каждой мелочи.Достаточно много позитивного оказывается нас окружает-в суете каждодневной не всегда замечаешь
Любовь-старался прочувствовать любовь к девушкам,отмечал все то замечательное что в них есть.Дарение улыбок делал-и если к просто симпатичным девушкам была искренняя улыбка и восхищение,то как только в поле зрения возникала красотка и смотрела на меня-глаза отводились и улыбки уже не было-был страх и хаос в голове.

практикуйся и страха будет меньше

07.06
Время работы 1.20мин
Работал с расслаблением.Получается с каждым разом все лучше и лучше,но и косяки бывают конечно-но уже реже.Если вылетаю из здесь и сейчас-то стараюсь обнулиться,вернуться к состоянию 0 и созерцательности.
Довольство-почему-то у меня довольство идет вместе с позитивом,когда полностью расслаблен.Думаю имеет смысл поработать с этим аспектом отдельно.Вцелом в поле чувствую себя позитивно и хорошо-исчезло недовольство текущим моментом и хмурость на лице.Блин чего так мало людей на улице улыбаются-ни одного не видел чтоб просто шел довольным...
Любовь-сегодня чего-то особой любви не чувствовал,натужно вызывать ее не буду-ведь надо все делать через расслабление.Хз чего так,с улыбками и подходами не работал т.к. не имело смысла,любви то не было