20.05
Вчера был в поле 1 час.Постоянно суетился,как-будто специально старался вызвать в себе расслабление.Глаза при этом быстро бегали по разным предметам и ловили разные предметы. Но все как-то неестественно было,натянуто.
В затылке и в груди было небольшое сдавливающее чувство.Так и отходил-расслабиться тольком не получилось а вд постоянно пиздел что-то о завтрашних проблемах на роботе.


21.05
Время работы 2 часа. В поле вышел на большее количество времени.С позитивом мне пока рано работать-всп еще не отработал толком.Расслабиться сегодня получалось лучше чем до этого.Чем дольше ходишь-тем лучше.Сдавливающее чувство в затылке начало понемногу отступать.После часа нахождения в поле попробовал работать с довольством.Теплый весенний ветерок обдувал тело,птички пели,я здоров,молод у меня все есть для сегодня.Такое состояние длилось не долго.Реально где-то 5 минут не больше.Далее при виде красивой девушки начинал напрягаться,всп сразу как-будто и не было.Наверное это из-за того что плохо поставил себе задание не подходить и не пытаться впечатлить чем-то девушку.Завтра продолжу работу над ВСП.

практикуй ВСП

22.05.
Время работы в поле 1.20
Работал над практикой состояния присутствия.Поначалу по приходу присутствует волнение небольшое,часто вылетаю и постоянно накатывают различные мысли по поводу будущего или прошлого.Старался не обращать на них внимание и продолжать фокусироваться на здесь и сейчас.
Так ходил где-то минут 40.Затем начал все более и более присутствовать и все мкньше вылетать.Бывали моменты просветления-по 1-2 минуты примерно когда ощущения были необычайно яркими и красочными.Потом опять накатывали мысли...Под конец поля пробовал практиковать довольство-но ничего кроме повторения в уме что у меня все охуенно не получил.Появлялась искуственная ухмылочка,но я то понимаю что она не настоящая.
Продолжаю работать.

практикуйся

23.05
Время работы-1.5часа
Практиковал ВСП.Заметил что когда начинаю фокусироваться на здесь и сейчас то обилие информации,которая в меня врывается и к которой я не привык вызывает у меня небольшое подвисание.Сегодня уже немного лучше себя чувствовал,даже довольство немного практиковал.Путь чувствую долог и тернист но от этого еще интереснее

Подвисание вызывает процесс анализа информации, а не ее поток. Чтобы не анализировать, достаточно сохранить фокус на текущем моменте и не улететь внутрь себя. Практикуйся, будет меньше беспокоить.

Я тоже иногда подвисаю когда находясь в ВСП пытаюсь что-то искать и анализировать. Рожки приводил на последней лекции отличную аналогию с радаром. Ты просто спокойно созерцаешь всё вокруг и только когда твой радар, работающий в фоновом режиме замечает что-то стоящее - вот эту штуку и можно начать анализировать.

верно
эту штуку мы будем оценивать по достоинству - подходить или нет.

24.05.13
Время работы-1,5часа
Работал над состоянием присутствия.Понял что упражнение делал неправильно-постоянно пытался анализировать происходящее умом.Пробовал еще больше расслабляться и ',бросать' отпускать взгляд.При этом расслабился я больше чем до этого.
Довольство практиковал где-то пол часа.Пока получается с грехом пополам.Искать в себе чем быть довольным? у меня это скатывается в перечислении того что я здоров,жив,сыт.При этом каких-либо явных эмоций у меня не возникает...Может я что-то не так делаю?
На счет позитива-пока сложно сказать-работал минут 10,замечал позитивное вокруг себя-та же история,ничего особо не почувствовал.
С любовью пока не работал-но много девушек нравиться

По поводу довольства, попробуй не перечислять, а именно прочувствовать.
К примеру я иду и чувствую что у меня удобная обувь, мне мягко и приятно наступать на нее, дует теплый ветер, мне приятно чувствовать его и т.д.

верно, нужно поймать это ощущение. Умом оно не ставится, ум безэмоционален.

TrueMan пишет:
То есть ты не замечал, что было вокруг? Может быть просто ушел в себя еще больше? Но ничего у меня тоже, поначалу как-то не шло, затем по чуть-чуть стало получаться!

как я понимаю очень ярких ощущений от довольства и не будет, хотя чувство счастья, благополучия оно может вызвать наверное.
мне кажется чтобы состояния не блокировались - надо больше расслабляться + всп, ум держит состояние, не позволяя открыть в себе то что и так приходит - будто фильтрует и выкидывает полезные эмоции, оставляя только понятные ему категории - полезно, бесполезно, пригодится и прочую логическую лабуду)

Да просто взгляд перестал бегать от предмета к предмету,движения плавнее стали и ощущать и видеть стал картину вобщем

ощущение благополучия - хорошее слов для описания довольства.