1. Рожки, ты моешь покупную зелень?Например, ботва редиса продается немножко в земле, возможно и б12 остался на поверхности?
2. Как я понимаю, собирать зелень (крапива, одуванчики) в городе из-за экологии смысла нет, и надо ехать в лес?
3. Жиры в питании обязательно должны быть? После того, как стал есть зелень, начало пропадать желание есть семена и масла.
4. Не понимаю, как ты наедался апельсинами на островах, если не ел зелень?

1. да , мою. ниакого б12 на поверхности нет, это бред из СМИ
2. да. или в парк большой
3. нет
4. с зеленью лучше

То есть б12 или то, что провоцирует его выработку организмом, содержится в самих растениях?

Есть разные версии. Наиболее распространенная, что за выработку В12 отвечает микрофлора в кишечнике. Доподлино известно только то, что инъекции витамина В12 способствуют излечению анемии и еще какой то болезни. Выявили это случайно. Отсюда и вывод, что недостаток В12 приводит к анемии. Но так ли это на самом деле никому не известно, ведь анемией болеют и мясоеды и вегетарианцы.

Я предпочитая не заморачиваться. В природе все гармонично и почему то животные не болеют анемией, как человек.

Теория про витаминах на поверхности листков растений это полный бред, ведь полно животноводческих ферм, где животных ни раза за всю жизнь не выпускают пастись на лугах и кормят комбикормами. Это пропаганда, не верьте этому.

Это нормально, что в жару - не хочется вообще никакой каши, супов или приготовленной пищи? И хочется больше фруктов.

Да, конечно. Но причина может быть и в том, что другой еды достаточно. Фрукты + зелень этого вполне достаточно, больше ничего не нужно.

Рожки, как относишься к Ячневой каши с добавлением меда и чуть чуть сливочного масла?

Ешь ли ты после 18 00? После какого времени лучше не есть?

В кашу сладкое класть нельзя. Масло можно класть только натуральное, свое. Лучше растительное.
Я ем до 19:00, но только очень легкое, не каши или зерновые. Овощи, супчики.
После 19:00 только пить.

Говорят, что после шести кушать нельзя, но это трудно выполнимо да и солнце еще высоко у нас летом. Но это только летом! Потом не мене двух часов активности и спать. А спать у нас начинается где то около половины девятого сейчас. Вот тогда уже желудок должен быть пустым.

Купил сегодня попробовать пыльцу, кто может подсказать, с чем и как её есть?

В коктейли клади зеленые.

Yoddha пишет:
Вечером ее лучше не есть. Я пару раз попробовал и за ночь несколько раз "мир спасал" и от этого плохо высыпался.

Купил зеленую гречу, для проращивания и варки. Хочу сварить, её надо варить так-же как и ячневую 40-45 минут?
А если проростить то как её употреблять?
Когда так долго варим каши от каких плохих веществ мы избавляемся? Полезные вещества не вывариваются?

Вывариваются. Зеленую ненужно варить. ПРосто залей кипятком и оставь на ночь. Но лучше прорасти и ешь так. У сыроедов много рецептов с зеленой гречкой

А обжаренную гречку можно есть? Её надо варить? Переслушал, в лекции как-то не понятно. Просто вареная она мне очень нравится) Вкусная)
Еще вопрос про соль. Что за фигня, на упаковке написано натуральная морская, а сзади что она поваренная? Такую можно купить, или надо искать вообще не обработанную?

Выпаривают из морской воды кипчением. Потому поваренная. Купи розовую гималайск или черную.

Гречку можно кушать любую.