Тоже бывает нарушаю, но не сильно и очень редко... Блин, как это сложно так питаться, голодать и не пить, когда все вокруг едят что хотят и на тебя как на чудика смотрят! Сейчас мне уже проще, но много раз хотелось все бросить, но я не бросил. Оказывается, ой как не просто это в нашем обществе и в наше время вести такой образ жизни... У меня было так: по-началу взялся с энтузиазмом, потом какое-то время пал духом и через силу все делал, терпел троллинг друзей и окружающих, потом опять воодушевление, потом опять спад, а сейчас мне все чаще пофиг и я верю что выбрал правильный путь.
Это все конечно образ жизни меняет, может даже и окружение частично, но у всего есть своя цена.

От овсянки отходить буду потихоньку, а орехи тоже пересмотрю с чем лучше кушать.

Latinos пишет: Это переход от мотивации к решительному достижению своих целей. С холодной головой.
В основу правильного питания должен быть поставлен СБАЛАНСИРОВАННЫЙ рацион. То есть отказ от чего то - это не решение. Решение - это набор блюд и продуктов, которые тебя делают сильным и здоровым. Этого пока у тебя нет, вот и сложности.

Latinos пишет:
Овсянка многим нравится и чувствуют они себя хорошо. Мне вот идет плохо. Нужно ориентироваться на собственные ощущения, как ты чувствуешь себя после еды. Можно ее значительно улучшить добавляя молотое льняное семя в конце готовки.

Можно ее значительно улучшить добавляя молотое льняное семя в конце готовки.

Вот! так и делаю кстати, только добавляю еще и в ячневую иногда!
Вроде бы льняное семя очень полезное!

да, я сам именно в ячневую добавляю, овсянка мне не идет.

Овсянка многим нравится и чувствуют они себя хорошо. Мне вот идет плохо. Нужно ориентироваться на собственные ощущения, как ты чувствуешь себя после еды. Можно ее значительно улучшить добавляя молотое льняное семя в конце готовки.

Вот какая такая прелесть в овсянке? Гадость редкостная, съесть можно, конечно.. если под угрозой пары стволов. Добровольно не согласен.

Хей, гуру. Лично я предпочитаю рис со специями и хорошо прожаренную картошку. Можно коммент, насколько я прав или нет по выбору гарнира?

Не отказывайся от мяса зачем тебе это?
если ты прочитал это(pickupguild.org/razvitie/lichnoe-razviti...helovek-khishchnikom) и решил отказаться то знай:
1.000.000. лет назад нашим предкам пришлось уйти из леса на равнину и СТАТЬ ХИЩНИКАМИ (ОХОТНИКАМИ), потому что еды стало всем не хватать. Так появился наш дальний родственник — ПИТЕКАНТРОП. Его рацион, стал включать в себя МЯСО в гораздо большем количестве, чем раньше. Собственно это нужно было для выживания и именно для этого человек ушел из привычного леса. Именно в это время НАСТРАИВАТЬСЯ ТА ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА, которая используется до сих пор в наших телах.

Часто можно услышать байки веганов о том что «Человек не хищник, и поэтому его пищеварительная система не приспособлена для переваривания мяса». Это не так.

Действительно, человек не чистый хищник, потому что даже за один миллион лет сложно успеть вырастить себе клыки и когти как у природных хищников. НО человек УЖЕ ДАВНО НЕ ТРАВОЯДНЫЙ, потому что миллион лет назад он был вынужден меняться чтоб выжить в новых условиях. НАША пищеварительная система отличается как от травоядных, так и от плотоядных животных. Запомните, ЧЕЛОВЕК — ВСЕЯДНЫЙ!

А ты покушай рацион всеядных, околеешь

Наличие питекантропа в твоих предках очень сомнительно, еще сомнительнее его "миллионолетняя" история. А за те несколько тысяч лет, что насчитывает цивилизация ( без нее ты хищником быть просто не сможешь) никакое приспособление или новый вид кишечника отрастить не удастся
Кстати, наш кишечник один в один как у всех фруктоядных.