Запрещено для детей!
Вход

Тренинг на развитие голоса

Нашел в сети уркои Багрунова. Советую скачать его книгу Азбука владения голосом для болельщика.

Введение




Здравствуйте!

Хочу сразу предупредить лентяев и халявщиков, что вернуть свой природный голос, это, безусловно, очень просто и легко. Но! Надо заниматься. Надо делать упражнения и следовать ВСЕМ нашим рекомендациям. Выполнять упражнения должны именно Вы. Самостоятельно! Если упражнения не делать, то Ваш голос меняться не будет! Я понимаю, что это нелегко, но реально.



Если Вы будете последовательны и выполните все наши рекомендации, то через 4 месяца будете поражать всех своим феноменальным голосом!



Итак, первое задание будет заключаться в следующем:



Купите микрофон, если у Вас его еще нет. Это можно сделать за 100-200 рублей. Но если вы думаете о карьере певца, то не жалейте денег на хороший микрофон.
Запустите на своем помпьютере любую программу, способную записать звук.
Произнесите следующий текст:


Сегодня число месяц год.

Меня зовут Ваше ФИО

Запись перед обучением.



Александр Сергеевич Пушкин.

«Сказка о рыбаке и рыбке».



Жил старик со своей старухой

У самого синего моря

Они жили в ветхой землянке

Ровно тридцать лет и три года.



А теперь пропойте слово АЛЛИЛУЙЯ так, как Вам душа подскажет
Создайте на компьютере специальную папку, в которой будут лежать Ваши контрольные аудиозаписи
Сохраните эту запись под именем – 01 – перед обучением.МР3


Выполнили задание? Отлично! Поздравляю Вас! Вы – молодец.

Еще раз предупреждаю, что выполнять задания нужно последовательно. Одно за другим. Нельзя делать следующее упражнение, если Вы не выполнили предыдущее. Это простые правила, но если Вы их не будете придерживаться, то результат я Вам не гарантирую…. Те же, кто будет последователен и полностью выполнит все упражнения (их не много), через 4 месяца будет обладателем феноменального голоса.


Вот http://www.filehoster.ru/files/dt1447



Урок №1

Поджатие живота и улучшение соединения между трахеей и горлом (открытие «второго рта»)



Не удивляйтесь столь сложному названию. Скоро Вы будете знатоком анатомии, в части, касающейся звукообразования и дыхания.



Сейчас я поясню, что такое « второй рот». А вообще, в специальном приложении, Вы можете ознакомиться со словарем терминов и понятий.



Итак «второй рот» - это пространство между корнем Вашего языка и стенкой гортани. В процессе выполнения упражнения Вы более ясно поймете и почувствуете, где это.



Но прежде чем Вы приступите к выполнению упражнения, хочу немного рассказать Вам о том, с какой целью Вы будете это делать.



Ваша цель – облагородить Ваш голос (настроить дыхание и подключить грудной резонатор).



Поджатие живота автоматически приводит всю дыхательную систему в идеальное положение, как для дыхания, так и для развития голоса. Хотите быть всегда здоровым – поджимайте живот. Дыхание – важнейшая функция обеспечения жизнедеятельности человека. Правильное дыхание – это долгая и здоровая жизнь. Конечно, многое зависит и от воздуха, которым мы дышим. Но на качество воздуха не так просто повлиять (не все готовы ехать жить в родовые поместья). А вот поджать живот – это Вы в состоянии сделать в любое время. И должны делать! Подожмите живот, встаньте по стойке «СМИРНО»! Вот так, молодцы! Теперь сядьте и сделайте следующее:



Поднимите обе руки к верху таким образом, чтобы пальцы каждой руки обхватывали на голове противоположный локоть.



В таком положении Ваш живот должен быть поджат. Почувствуйте, каково это. Находитесь в таком положении 3 минуты.



Делайте так несколько раз в течение дня.



А теперь максимум внимания! Очень важная информация.

Открытие «второго рта».



Открытие «второго рта» позволяет звуку свободно и легко выходить наружу. Более того, облагораживает голос за счет подключения грудного резонатора. В Вашем голосе появляются новые обертоны, голос становится более насыщенным, низким, приятным.



Для того, чтобы понять и почувствовать, что такое «второй рот» и как его открыть, выполните следующие действия:



Включите спокойную инструментальную музыку. Негромко.
Откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь.
Расслабьте мышцы горла. Расслабьте мышцы горла…. Расслабьтесь. Расслабьте мышцы…. Расслабьте мышцы горла. Слегка приоткройте рот.


Расслабьте все мышцы. Расслабьте мышцы челюсти. Расслабьте мышцы горла.

Почувствуйте, как под действием собственной тяжести, опускается Ваша нижняя челюсть и гортань. Кадык опущен. Отпустите все напряжения. Расслабьте мышцы….



Корень Вашего языка отходит от стенки гортани, глотка расширяется. Еще больше расслабьте мышцы горла. Опускается небная занавеска. Вам хочется зевать. Зевните! Сладко зевните – это полезно для расслабления. Зевните еще – это полезно для Вашего голоса. Зевайте, зевайте сладко так….



Поздравляю – Ваш второй рот открыт!



А теперь произнесите согласную «К». Еще раз. Попробуйте непрерывно произносить «кккк».



Не получается. И это хорошо.



При произнесении «к» Ваш «второй рот» полностью закрывается. Вы специально сейчас сделали это, чтобы почувствовать контраст между открытым и закрытым «вторым ртом». А также, чтобы почувствовать ГДЕ этот самый Ваш «второй рот».



Если Вы еще не чувствуете – не переживайте! Делайте это упражнение как можно чаще.



Кстати, упражнение на открытие «второго рта» надо делать всегда, когда есть такая возможность. Например, в пробках. Или в Метро. Или во время прогулки, в очереди…



Так, еще раз резюме, для лучшего усвоения:



На легком зевке расслабьте мышцы горла и опустите вниз кадык, без напряжения.



Ваш «второй рот» откроется. Через пару месяцев Ваш «второй рот» будет сам автоматически открываться тогда, когда это будет нужно. Но пока Вы должны это делать усилием психики.



Итак, Вы теперь имеете представление о том, как правильно поджать живот и открывать второй рот.



В течение ТРЕХ последующих дней делайте следующие упражнения:



Закройте рот. Имеется в виду «первый рот» - тот, где находятся зубы. А вот сами зубы разожмите. Расслабьте мышцы челюсти. Расслабьте мышцы гортани. Отпустите все напряжения. Корень языка отходит назад. Открывается Ваш «второй рот».
Держите Ваш «второй рот» открытым в течение 1 минуты.

А теперь сомкните зубы. А вот губы – разомкните. В таком положении расслабьте все мышцы челюсти и горла. Еще расслабьте мышцы горла. «Второй рот» открывается… Держите «второй рот открытым в течение 1 минуты.
Отлично. Теперь отпустите мышцы челюсти – пусть Ваш рот слегка приоткроется.


Только не сильно – чтобы мизинец не пролазил сквозь зубы! Если рот открыт широко – то Ваш «второй рот» закрыт. А это значит, что звук будет зажат. Поэтому те, кто широко открывает свой рот – плохие певцы, у них зажатые голоса.



Зажмите Ваш нос пальцами.



Это положение очень полезно для избавления от гнусавости (если таковая имеется), а также для профилактики утечки воздуха через нос (утечка отрицательно влияет на красоту голоса).



Расслабьте мышцы горла. Расслабьте мышцы челюсти. Отпустите корень Вашего языка. Ваш кадык опускается, Ваш «второй рот» открывается…



Держите открытым «второй рот» в течение 1 минуты.



Разожмите нос, опустите руки. Ваш рот по-прежнему слегка приоткрыт. Все мышцы расслаблены.


Ваш «второй рот» открыт.



Держите открытым «второй рот» в течение 1 минуты.



Я хочу Вас поздравить! Вы выполнили эти упражнения, Вы – молодец! Кстати, если Вы зеваете в процессе выполнения – это очень хорошо! Это значит, что снимаются все напряжения мышц Вашего горла. Зевайте – чем больше, тем лучше.



Итак, 4 минуты у Вас ушло на то, чтобы выполнить эти упражнения.



Делайте эти упражнения минимум три раза в день. Чем чаще будете делать – тем лучше будет Ваш результат. В течение трех дней выполняйте только эти упражнения, не приступайте к выполнению следующего урока.



Переходите ко второму уроку только после того как отработаете эти упражнения. Это очень важно!



Итак, три дня Вы занимаетесь тем, что поджимаете живот и открываете Ваш «второй рот» в четырех положениях.

  • Автор: Rozki
  • Категория: Голос
  • Просмотров: 3365

Управляем голосом с помощью ВС

Смотрим Казино -Ройаль - тон, интонация, невербалика альфа.

В любом случае лучше всего это отрабатывается через ВС (метод Станиславского, русская традиция, однако - без шуток).

Наиболее успешный метод наведения ВС - представить, что ты ее раздеваешь и трахаешь прямо здесь, "за столом переговоров" в кафе. Ты должен не скрывать, а наоборот постараться выразить своими жестами, голосом, глазами то, что ты ее ХОЧЕШЬ и сейчас трахнешь.

Достиг нужного ВС - будет тебе интонация и тембр, при том свои, не чужие. Запомнил, поставил якорь на ВС и пользуешь почаще.

Чтобы голос звучал лучше - дыхательные упражнения йоги, цигуна или уроки пения. Станет голос глубоким, сильным и хорошо управляемым.

  • Автор: Rozki
  • Категория: Голос
  • Просмотров: 2456