Запрещено для детей!
Вход

Бег - королева спорта!

Я пишу о собственном опыте и своих ощущениях . Поэтому здесь вы не найдете умных научных доказательств или убедительных фактов. Это не более чем мое личное мнение и я высказываю его как считаю нужным.

Сам по себе бег не является панацеей от всех болезней и не дает все на свете. Это БАЗА, но база очень важная. И самое главное, что вам дает бег, это ДЫХАНИЕ.

Дыхание

Дыхание - это мощный источник энергии для организма. Любые физически нагрузки требуют хорошей дыхалки - развитых дыхательных мышц и объема легких. БИ, плавание, любой спорт - все требует дыхания. Бег - абсолютный и непревзойденный чемпион для развития дыхания.

Сухожилия

Сухожилия держат наше тело в форме, формируют осанку и позволяют совершать усилия другого порядка, чем с помощью мышц. "Двужильный" так говорили раньше о выносливых и сильных людях. Бег развивает сухожилия лучше любых других видов спорта.

Мышцы

Бег обеспечивает постоянный рост мышечной массы. Однако вы никогда не будете здоровым как качки. Ваше тело будет мускулистым, легким, быстрым и очень выносливым. у вас будут мышцы там, где их запланировала природа и в том объеме, который вам нужен. Несмотря на то, что веса большого не будет, все тело само по себе будет выглядеть просто супер.

Выносливость

Регулярный бег на длительный дистанции от 3км развивает выносливость. Это влияет на работоспособность и умение достигать поставленных целей.

Ощущение почвы

Сила удара

Ловкость

Воля и решительность

Ежедневные пробежки - самый лучший способ развития воли и решительности, так как бег - это сила одиночек, где тебе никто не поможет, никто не будет заставлять или побуждать. Ты или сам ДОСТИГНЕШЬ или никогда не сможешь назвать себя победителем!

  • Автор: Rozki
  • Категория: Спорт
  • Просмотров: 2143

Физический тонус и спорт

С детства мне родители говорили - занимайся спортом! То же говорили в школе, в газетах и даже по телевизору! Трудно такое представить, но была пропаганда здорового образа жизни, умеренности в еде и занятий спортом. Чуть ли не общественная идеология даже. Все говорили - занимайся спортом! Но вот зачем?

Спорт - это тяжело, спорт - это много времени и сил, спорт - это сегодня еще и дорого. Так зачем им заниматься? Теперь я понимаю зачем.

Чем выше спортивные нагрузки, которым ты уделяешь всего пару часов в день - тем больше у тебя энергии и жизнерадостности! Всего час - два в день и ты ощущаешь, как энергия переполняет тебя, бьет через край! Ты хочешь знакомится и общаться с женщинами, хочешь их трахать, хочешь куда то идти и что то делать.

Спорт - это твое вложение в энергию и силу, это залог жизнедеятельности, главный двигатель твоего я. Не будет спорта - ты станешь слабым, вялым, глупым и неинтересным. Будешь заниматься спортом - всегда будешь на голову выше других по всем показателям.

Хочешь иметь много женщин и не уставать от этого? Хочешь всегда хотеть? Хочешь всегда быть готовым? Тогда занимайся спортом!

"Много спорта и много женщин!" (с) слоган лучшего плейбоя Питера!

  • Автор: Rozki
  • Категория: Спорт
  • Просмотров: 2245

Один из главных способов набрать мышечную массу - не кончать!

Заметил одну закономерность, ели занимаешься сексом, но не кончаешь в течении длительного времени , то есть месяц и более, то начинает расти мышечная масса довольно быстро. При этом не требуется специальное питание - получаешь достаточно энергии для построения тела из фруктов, сырых овощей. Вероятно наш организм тратить много энергии на производство семени и когда эта необходимость исчезает - вся энергия направляется на увеличение мышечной массы.

Разумеется это не единственное условие - подразумеваются физические нагрузки ( у меня это плавание и бег) и правильное питание. Я пока не знаю насколько это будет работать с мясоедами, но обсуждение с вегетарианцами показало, что правило универсальное. Дело все в том, что организм вегетарианца сам синтезирует белки и ему требуется не протеин, а энергия для увеличения массы тела. У мясоеда тело "ленивое" и зависит от протеинов привнесенных извне. функция синтеза белка неполноценная. Разница примерно как между слоном и львом. Если слон растет за счет травки, то лев без мяса быстро худеет и , слабеет и умирает.

  • Автор: Rozki
  • Категория: Спорт
  • Просмотров: 2349