Страх многолик и попытка справится со страхом вообще, в целом, обычно оканчивается неудачей. Мы поделили все страхи на три уровня:

Страх инстинктивный

Этот страх является частью программы размножения млеокпитающих и обладает рядом неприятных особенностей. Этот страх есть у всех, он связан с сильными телесными ощущениями и поэтому очень ярок. И хотя он пугающе силен, он снимается на самом деле очень легко и быстро.

Внутренние барьеры и омрачения

Внутренние барьеры - это результат воспитания и влияния среды. Сюда дружно маршируют все те страхи, с которыми работают психотерапевты. Ощущаются они несколько иначе чем страх инстинктивный. как правило они бьют по самому слабому месту современного человека - по его эмоциям. Возникает ощущение неприязни, неловкости, стеснения и негатива на знакомство или общение. Просто не хочется это делать и все тут. Барьеры вроде слабее и такой жу силы воли не требуют, но снимать их сложно в силу их не осознанности и непривычки работать с подобными вещами. Снятие барьеров процесс более длительный и сложный, чем снятие страха инстинктивного .

Неправильные убеждения

Не все убеждения приносят нам пользу и помогают нам. Часто то, чему нас учили, во что мы верим , оказывается на деле сплошным обманом. Проблема с неправильными убеждениями опять же лежит в сфере осознания - многие наши убеждения были приняты нами в детстве из различных источников и далеко не все из них заслуживают полного нашего доверия. Тем не менее мы продолжаем в них верить, просто потому, что... это для нас святая святых, истинная правда без всяких на то причин. Успех в работе с убеждениями не в том, чтобы заменить старые на новые, а в том, чтобы самостоятельно ими управлять, чтобы решить уже как взрослые люди - это хорошо, а это плохо.