Да, сила в связках. Причем от изометрических упражнений растет очень существенно. Сейчас уже подтягиваюсь на одной руке до 5 раз. Теперь хочу набрать мышечной массы немного. Чисто из эстетических соображений. У меня тонкая кость, и до перехода на вегетарианство некоторые считали меня худоватым, когда при росте 189 весил 82. Теперь вешу 72, к тому же лицо сильно похудело, немного скулы выпирают

молодец, отличные результаты. тут еще надо учитывать что при воркауте, а турник это по сути воркаут, телу не выгодно наращивать общую массу тела. а вот в случае с железками наоборот организм четко следит как бы при малейшей возможности прибавить жирка.

Valente пишет: Ага, я заметил что даже при использовании больших доп весов в подтягиваниях и брусьях (доп вес в 50 кг и более), вес тела практически не увеличивается, а даже уменьшается (сгорает жир, уходит вода) для того, чтобы максимально облегчить выполнение упражнений.
Другое дело - штанга, где твой вес не важен, и тело может раздувать мышцы до безобразия. На турнике попробуй раздуйся, когда у тебя на поясе и так весят 2 гири каждый лишний кг будет утяжелять движение

Таким образом, развивается максимальная сила мышечных волокон при неизменности объемов. То есть 1 куб. сантиметр мышцы воркаутера-силовика сильнее, чем 1 куб. см качка, занимающегося со штангой. Совсем другое КАЧЕСТВО волокна

189-72 нормально разве!?

belief пишет: Если это чистые мышцы, а жира и воды немного, то нормально. И вообще, вес не важен, а важны:
внешний вид
спортивные показатели

Если я сильнее, быстрее, выносливее и лучше выгляжу, чем опухший 80кг качок, то зачем мне стремиться к его весу? НАЖИРАТЬ бесполезный вес тела?

Я при весе в 54 кг (якобы анорексик) без шансов уделывал своих друзей, которые весят 80 кг и 90 кг в армрестлинге. Один из них качается, другой занимается единоборствами. Один тупо не мог сдвинуть мою руку с места, другой немного посопротивлялся. Хотя я специальные упражнения для арма не делаю, а только общеразвивающие для всего тела.
Подтягивался в то время очень много раз, даже дошел до подтягиваний на одной руке. Бегал на очень длительные расстояния за хорошее время.
Был просушенный, все мышцы секлись, даже бицепс на 2 части делился. Жира минимум, воды минимум, все кубики пресса, а также косые мышцы.

Ну и скажи мне на милость, зачем мне весить 80 кг?

А вы сделайте две тренировки в день бег + плаванье на 10 км и посмотрите что станет с вашим телом через год.

54кг а рост у тебя какой?

на фотографиях, где 189-72, я никакой красоты не увидел. Не знаю как вы,но для меня лично, его пропорции и телосложение вызывают если не отвращение, то чувство нерасположения точно.

belief пишет: 183. Сейчас уже не 54 вешу (больше), т.к. сделал шаг назад в питании

и о какой красоте речь?
дистрофией попахивает или анарексией или как там правильно

Ты абсолютно прав, по мнению официальной медицины это анорексия. Более того, по их мнению я уже давно труп

А насчет внешнего вида - ну сделаю осенью фотки на том же весе, пусть люди объективно оценят

tdutybq пишет:
Да, килограмм 10-15 не помешало бы. Но что бы нарастить и сохранить массу нужно потреблять белок. На вегетарианстве хотя бы сыр и творог.

terminator пишет: а чтоб девушки давали нужна крутая машина) а чтоб богатым стать нужно чтоб просто повезло... чтоб умным быть нужны хорошие гены и т.д. Людям нравится верить в сказки) Расскажи как ты пришел к такому выводу что нужен белок? Ты пробовал сыроедить? Думаю нет. А коровы почему такие жирные, они тайком едят белок?))

terminator пишет:
И почему не употребляя белка у меня сохраняется мышечная масса?

Воркаутер-вегетарианец

Niki пишет:
Белок нужен хотя бы потому что 10 незаменимых аминокислот организм человека не может синтезировать и они должны поступать с пищей. Да они есть в растительной пище но в очень малом количестве, недостаточном для наращивания большой мышечной массы.
Если я не прав то почему мистер Олимпия не разу не выиграл сыроед? В Стронгмене и тяжелой атлетике тоже не были замечены. Почему самые сильные люди не обходятся без большого количества белка?
Как только в этих видах спорта появятся чемпионы сыроеды я сразу же усомнюсь в данной научной теории на данный момент подтвержденной фактами.
Корова то тут причем.? Личинки жуков тоже жирные, а едят только древесину.