Майкл пишет:
Он же в видео сказал что если у него цель набрать массу то нужно увеличить кол-во белка.
Думаю 69 кг можно прокормить растительной пищей, а он еще и творог ест.

rozki пишет:
Значит для поддержания твоей мышечной массы ты потребляешь достаточно белка из растительной пищи.

Например?

Я не знаю твой рацион. Содержание белка в растительной пище можно посмотреть на упаковке либо справочнике.

terminator пишет:
потому что все соревнования это соревнование химиков и анаболиков, машин убийц. Ты их не победишь не пользуясь химией, даже тоннами поедая обычное мясо! Они ради победы даже пожертвовали своими жизнями. А сыроеды это люди которые сделали ставку на здоровье и долгую жизнь. Это как сравнивать хирурга и офтальмолога, говоря что второй не врач потому что не сможет опухоль вырезать. Разные задачи у людей, абсолютно...

Использование анаболиков это другой вопрос.Они всего лишь катализатор, а белок строительный материал. Что мешает сыроедам в данных видах спорта также использовать химию. Потому что толку не будет. Невозможно построить дом без строительных материалов даже с использованием очень профессиональных строителей и техники.
Любой спорт высших достижений и здоровье не совместимы. Во время соревнований гораздо больше шансов умереть у лыжника или марафонца.
Что касается разных задач, то заметь что я не советовал Евгению набирать 50 кг мышц и поедать по несколько килограмм мяса в день, как это делают некоторые спортсмены, а всего лишь дополнительно употреблять творог и сыр с учетом его диеты что при правильном тренинге гарантированно ускорит процесс достижения его цели.

Я практически так и делаю. Каждый день ем хороший домашний сыр и сметану. Творог очень редко

terminator пишет:
Мешает то что человек перестает быть сыроедом, если он ест химию))) Химия это не сырое и не натуральное. Две несовместимые вещи: решить есть только полезную еду и при этом употреблять яд. Не исключу что если человек с чистым телом попробует анаболики он либо поедет в больницу, либо ему будет просто нереально плохо... Я не знаю почему ты так уперся в белок, хотя 1000 уже обсудили что это развод. Белок не усваивается на прямую. То что тело лучше опухает от токсичной еды это 100%, достаточно посмотреть на распухшие лица всех качков, но не значит что опухшая мышца будет сильнее тонкой и стройной. И если убрать анаболики то мясоеду будет даже близко не приблизится к показателям сыроеда в 90% видов нагрузок.
Смотрел фильм Поддубный? Так он был вегетарианцем, можешь ему рассказать что нужен белок)))

Ни один здравомыслящий сыроед не будет употреблять стероиды и прочую дрянь.

Ты думай, что пишешь то. Спроси еще, а почему сыроеды не курят? А почему они водку не бухают и не ширяются? Если человек перешел уже даже на сыроедение - значит он ариори давным давно отказался от любой химии.

Niki, прежде чем говорить почему в качков щеки большие, и он опухшие надо ознакомится с теорией работы , анаболиков.

Сыроедении , это просто способ питания, а робота организма и его ключевых функций у всех одинаковая, это определено одним видом животных ( в нашем случае людей), вопрос у кого как работают эти функции, уже с другой оперы.

Причина напухших щек и прыщей у "кочков", есть прием повышенных доз синтетического тестостерона( анаболиков) , что приводит к повышенным в несколько раз анаболическим действием, и человек растет и восстанавливается гораздо быстрей, чем любой здоровые человек, который не употребляет анаболики.

Для адекватного и быстрого заживления, нужно специальная среда, мышцы должны быть наполнены водой для быстрого доступа , строительных веществ к клеткам мышц, при постоянном разрушении и заживлении, анаболики стимулируют этот процесс, человек начинает набирать воды, лишней воды, поэтому щеки и пухнут и начинает выглядеть круглым, мышцы без воды очень плохо заживают. Прыщи следствие дикого изменения гормонального фона, когда уровень мужского гормона увеличивается , за короткое время в несколько раз , тут и вылазят прыщи, схожие вещи имеют подростки, когда они растут изменяется гормональный баланс и их резко обсыпает прыщами.

Опухшая мышца будет лучше заживать, вот почему она опухшая, а вот сухая и опухшая могут и иметь одинаковые силовые показатели, только один заживет за 1-2 день другой за 3-5.

Я прекрасно понимаю что сыроеды, не любят науку, так как она критикует их способ жизни, но базовые вещи нужно знать, или сделайте собственное научное исследование в которых сможете по всем правилам научных экспериментов доказать ваши теории, пока они опираются сугобо на субъектные показатели, типа я себя "афигенна чувствую" которые кстате очень легко навеять , эффектом плацебо, или оперится на индивидуальные случаи в сыроедении. Которые не как,не могут быть правилом.

Я не утверждаю что циклочный отказ, от мясных продуктов может принести пользу и правду он снимает нагрузку с органов пищеварение , и включает режим очистки , от не нужных вещей в организме до кокого-то придела, после уже не будет тех значительных улучшений, и сыроед чувствует что если сест мясо то сдохнет , обусловлено тем что запас прочности , организма уже на приделе и от очистки перешло до недостатка элементов и возможности справится с нынешними условиями.

YarlYirdna пишет:
Сомневаюсь что для нас нужны эти исследования. Лично мне не нужны, я и сам прекрасно вижу результаты)) Все медицинские исследования очень поверхностны, они не знают почему клетки ведут себя определенным образом, что за поля вокруг людей, каким образом убить ту или иную бактерию, почему ткани регенерируются по разному. Медики могут посмотреть на печень и сказать: "вот она красная, функционирует лучше всего, от алкоголя она становится темной и плохо функционирует, от нашего нового лекарства она остается красной значит всё хорошо" а через пару лет кушая их лекарства человек умирает от рака печени. Вот так работает медицина. Только чтоб сделать её авторитетной туда для правдоподобности напихано кучу дебильных терминов (умных слов и названий).

Я еще давно до этого сайта встретил под 70 лет мужика - легкого атлета. От него энергия шла на всё помещение, глаза сверкали, выглядел он на 40-45. Когда я спросил почему так, он рассказал что не есть химию и бегает очень много. Как он сказал что он еще не побеждал в соревнованиях, но почти все кто на химии сидел - сдохли, а через год-два умрут оставшиеся и он будет занимать первые места))) Это был другой человек, он кардинально отличался от всех кто есть в зале, тогда я понял важность ведения здорового образа жизни. Так я тебе мешать не буду ешь химозу и васстанавливайся в 2-3 раза быстрей, ходи опухший и в прыщах)))) Это твой выбор.

Майкл пишет:
Я никого не призываю употреблять стероиды, а говорю про то что если бы у сыроеда стояла задача победить в силовых видах спорта то они бы ему не помогли.

Niki пишет:
Да белок не усваивается напрямую, он распадается на аминокислоты а из них строятся новые клетки. Если десять незаменимых аминокислот не поступят с пищей то мыщцы разрушенные в результате тяжелого тренинга не восстановятся.
Я понял твою точку зрения - сыроед сильнее мясоеда, а если слабее, то мясоед сидит на анаболиках.

Кстати чемпион по чистым выходам силой Максим Трухоновец тоже мясоед. Мыщцы у него сухие и секутся. Скажиишь что тоже на анаболиках сидит?

terminator, я уже поспорил с одним из участников форума (мясоедом) о спортивной зарубе через 3 года. Тренируемся 3 года, затем мы встречаемся и сравниваем различные физические показатели (сила, выносливость, внешний вид). И посмотрим, какая же система питания (сыроедение или мясоедение) более эффективна для спортивного прогресса.

Предлагаю тебе присоединиться к спору. Ты же считаешь, что мясоедение куда более эффективно в этом плане? Ты получаешь свои белки, аминокислоты и пр. Вот и проверим

Могу даже зарубиться с каждым из вас в разных упражнениях. Например, ты же выходы на две делаешь? Отличный вариант для сравнения

Ну пообщайся лично с чемпионами в спорте, если общение будет дружеским и с доверием они расскажут про то как их готовят к соревнованиям. Посмотрел его фотки, конечно на стероидах, это явно не нормальное развитие тела...