terminator пишет: Вес у него 110 при его росте 195+. У бодибилдеров 120 при росте 170 (в среднем). То если бы они были одинакового роста, разница составляла бы 35 кг +. И это еще при том, что бодибилдеры выводят всю воду из организма диуретиками за день до соревнований. То есть это вес чистых мышц. На массе про бодибилдеры могут весить и 140+. То есть разница сильно больше 50 кг.

Про рацион он рассказывал в различных видео. Ест в основном фрукты и зелень, периодически овощные салаты. Зимой добавляет каши (но постепенно от них отказывается). Ну и всякие развлекухи типа меда, орехов
Пруфы к сожалению привести не могу, он это говорил в каких-то длинных лекциях (вроде у Доброздравина), так что очень долго искать
Масса держится? Хм, он вегетарианец 3-4 года, за это время масса всё держится и держится, никак упасть не может))

Я тоже смотрел его видео, подробный рацион он не привел нигде. Нужны сухие цифры. На одном видео он в течение полутора часов ел виноград. Так что ест он много. Может он и грамм двести орехов съедает за раз либо другой богатой белком пищи и для него это развлекуха.
По чемпионам бодибилдерам поиск выдал Билла Перла и Френка Зейна. Первый не ел только мясо потому что отказался от него из-за высокого уровня холестирина. Второй ел сыр творог рыбу яйца и протеин. Рацион из его книги. Это что вегетариацы? Зачем кто-то обманывает народ?
Заметь что это бодибилдеры прошлых лет и совсем не огромные, Френк Зейн всего 90 кг.

Последний измеренный вес Воеводы 113 кг. ru.armpower.net/article/ru/my-izmerili-voevodu-2361.html
Раньше был 121. Все таки похудел. Коллеги армрестлеры говорят что и силовые у него не очень.

terminator пишет: Говорят, что кур доят
www.instagram.com/p/BAXf_r0IzMF/?taken-by=alexeyvoevoda
www.instagram.com/p/-3C0HhozPd/?taken-by=alexeyvoevoda
www.instagram.com/p/6hBof5ozEE/?taken-by=alexeyvoevoda
www.instagram.com/p/5aY6RGozGD/?taken-by=alexeyvoevoda брусья 110 кг
www.instagram.com/p/3GuKdmozD9/?taken-by=alexeyvoevoda
www.instagram.com/p/3oC4uKIzH9/?taken-by=alexeyvoevoda

И это еще старое, сейчас он в гораздо лучшей форме (по его словам)

Впрочем, посмотрим на его подготовку на поединке с Бреснаном 26-го

Я тоже восхищаюсь Воеводой, но приведенные тобой ссылки ничего не дают. Раньше он мог быть и в лучшей форме. Тем более он по моему говорил что у него дед вообще монстром был, то есть генетика незаурядная.
Вот парень отжимает 125 кг.
Но я бы хотел чтобы он вновь стал чемпионом.

terminator пишет:
Будь любезен, приведи хоть одну ссылку на науку по теме необходимости белка для наращивания и поддержания мышечной массы. Мы такого еще не встречали. Только воздержись от статей из желтой прессы - ссылайся на научные исследования. Начав искать ты удивишься.

www.vita.org.ru/veg/sport/znamenituesportsmenu.htm



Ты если поищешь найдешь немыслимое количество спортсменов веганов, сыроедов, вегетарианцев.

info.alnam.ru/book_jorg.php?id=102 Теория органической химии. Второй абзац снизу.

В приведенной тобой ссылке я нашел двух бодибилдеров, я уже писал о них выше. Кстати один из них "веган" Фрэнк Зейн славился своим научным подходом к питанию, даже книги писал например "Сухое тело". По информации из этой книги он потреблял 200 грамм животного белка в сутки. Столько же потребляют современные бодибилдеры мясоеды его веса.
То есть создатели этого списка даже не потрудились навести справки чтобы ложь не была так легко раскрыта.

Почему авторы издают подобные книги я думаю, что объяснять нет нужды. Есть же множество и другой литературы на ту же тему.

В учебнике дается ссылка на теорию о незаменимых аминокислотах. НО что это за теория? Откуда она взялась и кто ее автор? Почему миллиарды вегетарианцев по всему миру ее опровергают?! Какая же это нафиг теория тогда? Откуда я беру незаменимые аминокислоты и откуда их берут тысячи других спортсменов вегетарианцев по всему миру?

Напомню, что в учебнике по истории написано, что в России было монголо-татарское иго. Физика основана на ложных постулатах Эйнштейна о теории относительности. Психология на полубредовой выдумке Фрейда и так далее. Учебники по медицине переписываются кардинально каждые несколько десятилетий и еще сто лет назад в них было сказано о великолепных методах лечения в виде просверливания дырок в черепе, чтобы злые духи могли покинуть тело.

Более того, в учебниках по истории западных стран написано , что во Второй Мировой Войне победили США, а СССР был союзником фашисткой германии. В Прибалтике войны красной армии являются оккупантами, а гестаповцы героями защитниками страны от коммунистической агрессии. В Японии большинство японцев верят, что Хиросиму и Нагосаки бомбил СССР. И все это написано в их учебниках.

Поэтому учебник не может приниматься как источник научных данных. Научными данными являются толкьо ссылки на теорию и их авторов. В данном учебнике никакой ссылки нет.

Если ты не хочешь думать своей головой и предпочитаешь верить в полный антинаучный бред из "учебников", тогда тебе просто здесь не место. Это не место обсуждения твоих верований, а тема о наращивании мышечной массы на веганском и сыроедном питании. И знаешь, у нас здорово все это получается, вне зависимости от того, что твои "учебники" говорят о невозможности данного процесса и неминуемой нашей смерти в течении короткого времени.

У тебя вообще мозг есть то, которым думать? Ведь теория о незаменимых аминокислотах подписывает нам всем смертный приговор. Ха ха ха. Думал бы , что повторяешь как тупой попугай! Мы не только живы здоровы , но и одним ударом переебем всех авторов этих учебников. Дебилы, бля!

Кстати все это обсуждалось на лекциях. Ты их не смотрел. Зачем тогда пришел срать в наши темы? Думаешь нам интересно обсуждать эти вопросы по десятому разу? Может ты нах пойдешь отсюда со своим детским садом и ненаучным бредом?

З.Ы.

Кстати говоря, мне не удалось найти ни автора данной теории, ни ссылки на какие то исследования по этой теме. Странно, но вообще полное молчание в интернете. ПРосили студентов медиков спросит профессуру, но те послали парней на три буквы с этими вопросами. Табу эта тема, почему не известно. Так что если раскопаешь что к чему будет всем польза. Вероятно, история та же , что и с теорией о калориях, основанных на исследовании рациона жителя Берлина в 19ом веке, который был просто и тупо взят за основу как "идеальный".

Сказал как отрезал и даже не поспоришьПоэтому этот парень тут самый крутой.

Вот пример того, какой бред в состоянии сочинить наука

ИМТ (индекс массы тела) - формула, по которой рассчитывается, сколько должен весить человек в норме в зависимости от роста. Мне, кстати, врач по этой формуле нассчитал анорексию))
Так вот. Вес делится на рост в квадрате (в метрах) и получается индекс массы конкретного человека. Норма - с 19 до 25. Ниже 19 - дистрофия, выше 25 - ожирение.

А теперь, внимание, вопрос. Почему именно такие значения индекса принимаются за нормальные? Почему не 15 и не 45?
Всё просто. В какой-то момент ученые провели исследование случайно отобранных людей (скажем, 10 тысяч человек), замерив их рост и вес и рассчитав индексы. Основная масса людей попадала под значения от 19 до 25.
Ну умные дяди и решили - "так, у большинства людей ИМТ от 19 до 25 - значит это и есть норма". Ведь норма - это так, как у большинства? И установили этот стандарт.

Вы продолжаете верить науке? У меня сейчас, при росте 183 и весе 63 якобы дистрофия. По официальным медицинским нормам. Меня надо лечить!

Верно, нужно лечить! Срочно привить рак, диабет и ожирение.

Смешно, но меня сегодня тоже мой знакомый врач по этой формуле рассчитал. Сказал, ты, конечно, сильно, худой, но все же в норму попадаешь. У меня рост 189, вес 72. Индекс получается 20,2.

Мы должны быть лучше нормы! А всем у кого мышление не позволяет выйти за принятые рамки

Терминатор, не рекомендую вообще , что-то доказывать на форуме, у веганов свой стиль жизни , свои правила, для них ничего не значит научные достижения и знания в медицине , питание спорте, они прекрасно выбирают то что им выгодно , а то что не выгодно выбрасывают и обзывают антинаучным бредом. Поэтому неважно , что ты там аргументируешь доказываешь или еще чего то, выйдешь все равно дураком.

Если им хорошо , если комфортно и они ловят от этого кайф , чувствуют себя здоровыми и считают что веганство единственный путь в мире , то это их право, пускай занимаются чем хотят. Проживут 90 лет , будем только радоваться за них. Тем более тема по сути для веганов , а не для мясоедов. Нам мясоедам ловить в этой теме здесь нечего, как и веганам на сайтах о беконе и шашлыке. Тем более для них твое аргументы будут звучать как от "опухшего больного животного",а для тебе их взгляды как от "дрыщей 50 кг." Поэтому правых не будет , будут только споры и безпантовый срач.

Рожки какой твой вес и рост? Интересно , занимаешься ли ты силовыми тренировками или работаешь только со своим весом?

я сейчас работаю только со своим весом, так как наращивание мышечной массы не стоит у меня целью. Сила, выносливость, ловкость, энергия - вот главные направления развития для меня сегодня.

Тема действительно создана для веганов и сыроедов в помощь для набора мышечной массы. Приходить сюда и доказывать, что мы уже умерли или анарексичны довольно глупо . Мы есть и мы живы здоровы, несмотря на аргументы учебников для дебилов.

Научными доказательствами ни один мясоед пока не интересовался на моем веку. Кроме ссылок на учебники или публикации в медиа мы не видели аргументов ни разу. Сомневаться в нашем существовании абсурдно по своей сути. Доказывать нашу скоропостижную смерть годы тому обратно и вовсе безумно.

Кому интересно доказывать подобные бредни может продолжить дискуссию в теме про вегетарианство. Только прошу ссылаться на научные исследования, а не желтую прессу. Почему сюда приходится включать и общедоступные учебники это отдельный и глубокий вопрос. Кто и зачем фальсифицирует научные знания в нашем мире пока не совсем ясно.

Данная тема предназначена в помощь тем, кто уже веган или сыроед. Всех скептиков вежливо прошу пойти нах, в противном случае начну безжалостно банить как троллей. Еще раз повторюсь - мои собственные результаты в спорте выросли В РАЗЫ на веганском сыроедении и я готов это доказать любому прямым ударом в голову или легкой для меня пробежкой на 20км.