Пятница
Невский 14:00-15:00. Дома внимательно прочитал упражнение 1 и пошел в поле. По дороге в метро ВД начал орать- ты должен подходить, ты должен подходить!!! Это и продолжилось в поле. Сфокусировался на окружающем, подключил осознание внутреннего мира. УФФ сколько нового о себе я узнал. Вд опять орал- ты должен подойти, у меня сердце кровью обливается, я должен подойти , другие то подходят, а я что не человек??? Осознал, дальше когда видел девочек, резкий поворот головы, сужение фокуса, начинаю разглядывать, вд орет подойти, в животе напряги, живот втягивается, дыхание меняется. Когда увидел очень хорошенькую девочку в короткой юбочке, чуть внутри взрыв не произошел, так хотелось подойти. Осознал и это. Вообщем когда резкое сужение фокуса на девочках это не правильно? Вообщем очень часто такое было идет девочка, у меня фокус резко на нее, начинаю разглядывать. К концу часа этот процесс немного смягчился, вд уже не орал, смотрел на девочек немного мягче. Вообщем по ходу, у меня за процесс выбора девочек отвечал определенный шаблон внутри, резкий фокус, втягивание живота, быстрый подход. Вот что мной мной управляло! А и еще. В голове такой мусор крутился, типа как я отписываюсь на форуме, ум постоянно комментировал, какая то музыка крутилась. Один раз осознал что прошлое и будущее это картинки, живу здесь и сейчас.