Работал. В поле не был.

Галерея 21:00-22:20. Пришел в галерею, очень сильно напрягся, наверно до галереи подошел к неадекватной девочке. На первом этаже был очень напряженным, на втором уже начало немного отпускать, опять же заметил что оказывается давал команду своему уму как же мне войти в всп, чего он мне не мог дать по определению, поэтому поймал себя на этом процессе, и перестал делать запросы к уму, просто отключился и на третьем этаже я очень хорошо себя чувствовал так и ходил оставшееся время.

Галерея 19:20-21:20. Сегодня начал с фокуса вовне , расслабился но те так сильно, потом начал практиковать осознание внутреннего мира. Сегодня очень любопытно было понаблюдать за собою, столько нового о себе узнал. Узнал как я смотрю, как у меня шея резко поворачивается, как рука подносится к лицу, несколько раз подошел и осознал как я поднимаю руку. какие у меня движения напряженные в ногах. ВД бормотал про то как я отписываюсь на форуме, комментировал мои наблюдения, но я на него не повелся. Вообщем вся эта процедура меня сильно расслабила гораздо лучше чем просто фокус вовне. Я осознал как я смотрю на девочек, были втягивания живота и ощущения нуждаемости в девочках , я все это осознавал, движения замедлились, стали более плавными, еще круто что осознаешь свой активный поиск и после этого осознания фокус внимания становится более мягким, более плавным , взгляд как бы течет по галерее. У вд сегодня прекрасная мысль всплыла- а это ж работа над собой, это ж не менее интересно чем просто делать механические подходы к девочкам.

Хорошо идет! Продолжай!

Галерея. 20:40-21:20. ВСП+ осознание. По первому этажу ходил очень напряженный, то ли после работы то ли после туалета где очищал брюки от грязи. Вообщем походил, поднялся на второй потихоньку начало отпускать. Встретил коскоса , сказал что у меня плечи зажаты. Что ж буду дальше работать над упражнением.

Работай час,минимум.Сам же понимаешь это,не халявь.
Кстати ты подстригся?)

fluid пишет:
Пока еще нет)

Тело сильно зажатое.

Еще качаешься при ходьбе. Мне кажется зажаты плечи и верхняя часть туловища.

Так-с)) Буду дополнительно практиковать походку ДОР рмэсовскую дома)))

Не стоим менять одни зажимы на другие. работай по программе и осзновай свео тело.

Галерея 20:45-22:10. Пришел в галерею, народу было много и как всегда в начале состояние не самое комфортное. Была вчера ночь распродаж в галерее поэтому куртку в гардероб сдать не было возможности, ходил в куртке и в шапке. Сначала планировал просто фокус вовне где-то полчасика, ходил, гулял, фокусировался вовне. Обнаруживал что вылетал, не слушал звуки, снова возвращался, довольно таки часто я вылетал из-за того что не слушаю звуки, смотреть вокруг было уже легко. Потом начал потихоньку осознавать свой внутренний мир, особенно тело, осознал плечи свои зажатые, как у меня живот втягивался, но ГЛАВНОЕ то что я начал делать это одновременно с фокусом вовне, а раньше я улетал как оказывается. Потом мне стало очень жарко, душно в куртке и я решил уйти хотя планировал подольше попрактиковаться.

Планировал после свиданки пойти но окрыленный засосом решил пойду домой под отмазкой найду программу для спорта дома.

Выдался сегодня свободный часок с 9 до 10 в галерее. Пришел, уже напряжения не было как вошел в галерею, ходил на первом этаже, начинал расслабляться. на втором уже начал осознавать свои зажатости, напряжения в плечах, ногах. туловище, вообщем осознавал эти зажимы. ВД лепил отмазки да это не поможет. В конце часа начали побаливать плечи, наверно от того что они расслабились, оттого что я так долго напряжения носил в теле, вообщем в конце часа было не слишком приятное состояние надеюсь с практикой оно будет проходить.