Кстати, можно ли пить при голодании воду ту, которую в офис привозят в больших бутылках? Видел, наверное. Вроде, чистая вода, помешать не должна.

можно. любую чистую воду можно пить!

У меня пару раз получилось проголодать 24 часа, больше не получается. Получается 22. Причём, 20 часов переносятся довольно легко, даже иногда прилив сил ощущался. А потом начинается рок-н-ролл
Важно голодать именно 24 часа?

Уже месяц я голодаю один день в неделю.
Особых изменений не заметил, голодается легко, воды выпиваю литра два за этот день.
По времени не засекал, но возможно получается чуть меньше 24-х часов, это важно?
Выхожу из голодания салатиком.
Пока запланировал голодать 3 месяца, потом посмотрю, продолжать ли дальше.

думаю что часы не так важны как сам принцип.

поизучал я информацию по Бреггу и выяснил, что он много врал в своей книге Чудо голодания. Мое доверие к его методу сильно упало. А вот информация по лечебному голоданию от ученых-медиков довольно интересна, кто интересуется советую:
www.miroslavie.ru/library/fasting/rdt.shtml#0

цитата:
При проведении лечебного голодания не отмечается обострения вирусной инфекции. В период эпидемий гриппа ни один больной на РДТ не заболевает. Исключение составляют лица, нарушающие режим лечебного голодания, возобновляя приём какой-либо пищи или длительно контактируя с ней. После первых курсов дозированного голодания пациенты реже заболевают вирусной инфекцией или переносят её в более лёгкой форме. При многократных курсах лечения этим методом многие пациенты перестают вообще болеть, в том числе и вирусными заболеваниями. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что при полноценном эндогенном питании идёт процесс кардинального уничтожения очагов скрытой инфекции.

Инфекция, которая находится в дремлющем состоянии, практически не поддаётся современной антибактериальной терапии (лечением антибиотиками, сульфанил-амидами и другими лекарствами). Наоборот, в этот период жизни микроорганизмы, находясь в защитных оболочках, по-видимому, проще вырабатывают устойчивость к этим медикаментам и другим лекарственным средствам. На голоде эти оболочки уничтожаются более активной ферментативной системой. Микроб при этом как бы активизируется, в это время его, по-видимому, уничтожает более совершенная иммунная система совместно с ферментативной. На лечебном голодании в связи с уникальной перестройкой и усилением активности ферментов возрастает их способность к уничтожению оболочек микробов. В отдельных случаях, когда микрофлора сконцентрирована в трудно доступных участках человеческого организма (в гайморовых и других пазухах, в осумкованных очагах и др.), при РДТ может клинически проявляться реактивация этой инфекции в форме обострения хронического тонзиллита, среднего отита, гайморита, гидроаденита и т. д. с температурной реакцией. Как правило, в этом случае пациент обходится без лекарственных средств. Температура обычно в течение 2–3 дней нормализуется. Отмечается клиническое излечение (реконвелесценция).

чем тебе Брег не угодил и зачем читать весь этот научный материал, который говорит все о том же?

я засомневался в методике Брега когда нашел в его книге три эпизода с враньем. Поэтому решил покопаться поглубже, в итоге оказалось, что ученые подтверждают слова Брега.
Методика ученых мне была довольно интересна.

какие это эпизоды?

У Брегга никогда небыло туберкулеза, у него небыло сестры, которую он вылечил, и большие сомнения по поводу выхода ложки ртути из его тела. Также умер он в больнице а не катаясь на волнах.

ru.wikipedia.org/wiki/Брэгг,_Пол

почитай там критику

не впечатлило. Я бы поставил под сомнение подобную критику и достоверность подобной информации. почему мы должны верить коммерсанту, который раскручивает свой проект через критику Брега, да еще предлагает диету на соках, что в корне считаю неправильны?

Ты наверное что-то не то читал, я читал Войтовича Г.А. он там Брегга не критикует и соками не лечит.
Ладно, наш разговор ниочем, голодание помогает и это факт. Из разных школ можно брать общее, это точно работает.

ты же сам мне ссылку дал. Больше я ничего не читал.

Перечитал свою ссылку еще раз. Соки и критика Брегга - это другой американец Уэйд Фрейжиер. А я тебе говорю о наших : Войтович и Николаев.

Только что отголодал 11 дней. Хотел больше, но в последние дни меня сталь немного мутить. Толи это токсикация, толи общая слабость (у меня небольшой вес) не знаю, но решил на первый раз прекратить. Сейчас аккуратно выхожу фруктами-овощами.
Оказалось, что голодать намного легче, чем я думал. Самая большая проблема это окружающие. Я никому не говорил, что я голодаю, поэтому окружающие постоянно удивлялись, почему я в "столовую" ходил один ( я просто уходил гулять), почему отказывался от угощений.
Изначально я думал, что больше 3х дней не выдержу, а по прошествии трех дней чувствовал себя хорошо и решил продолжить.
Вес потерял заметно (сколько не замерял, т.к. думал, что много не выдержу), одежда стала висеть, частично избавился от своих хронических болячек, со временем будет видно иммунитет стал сильнее или нет, на долго или нет.
Если результат понравится планирую во время Христианского поста еще провести курс, тогда вопросов будет меньше.
Если кому интересно спрашивайте поделюсь впечатлениями.

11 дней - это первый кризисный порог. Тут важно грамотно выходить из голодания и голодать длительно лучше в лесу в палатке.