А причем здесь брег? У Брега голодание 24 часа. Больше голодать можно только при правильной подготовке.

Я три месяца голодаю раз в неделю, и решил попробовать 3х-дневное голодание. Ребят, кто голодал, кто как из него выходит? И не рано ли через 3 месяца 24-часовых голоданий к этому приступать?

рано

rozki пишет:
Ясно. А когда можно будет трехдневное?

Через годик- полтора

Кстати, после голодания в 5 месяцев заметил, что у меня улучшилось зрение. У меня и так единица, а это еще лучше стало. И само собой улучшилось общее состояние организма. Вот правильно говорят, что лучше один раз попробовать, чем 100 раз услышать или как там точно. Вот тоже думал, что голодание это фигня и пустая трата сил. Зато теперь точно могу сказать - работает! Только с умом нужно ко всему подходить. Думаю, что негативные отзывы были связаны с нарушением правил голодания, или как это еще часто бывает, людям что-то не нравится, не верят они во что-то - значит это плохо и не работает. Ни разу не попробовав правильно голодать они говорят что это фигня.
В этом году думаю еще поголодать, только подольше и относиться к этому еще серьезнее, соблюдать все правила.

Голодаю уже много лет - раз в неделю по 24 часа. Совмещаю голодание с духовным ростом. Провёл два длительных воздержания от пищи -11 и 8 дней. Просто супер! Очищается кровь, печень, кишечник, дохнут паразиты, и это лишь некоторые из плюсов... Только желательно во время голодания не отягощать себя суетой - работой и глупыми книгами, фильмами, людьми... а позаботиться о вечном.

Это да, но мне кажется что небольшая физичексая нагрузка только на пользу пойдет, вроде бы даже Брегг об этом писал. Ну я вот например по лесу пешком ходил 8 км. и снег в деревне кидал
Хотя если более длительные голодания то наверно и правда не стоит, куда-нить уехать лучше если есть возможность. Я больше 36 часов не пробовал так что не знаю.

Конечно! Пешие прогулки идут на пользу, а то дома сидемши прокиснуть можно
Бодрым шагом 45 - 90 минут 1-2 раза в день. Я и на 11м дне ходил.

Есть ли такое, что на голодный желудок лучше сначала съесть что-нибудь полезное, а потом уже не такое полезное? Например, пока голодный, лучше сначала выпить кокос или съесть банан, ананас, а потом уже обычную еду, чем наоборот. С голоданием не связано, что общий вопрос.

Grienders пишет:
Это относится к вопросам раздельного питания. Да, фрукты и сладкое нужно есть до еды , а лучше вместо еды.

1. Сегодня в 12-00 начал суточное голодание. Отпишусь завтра по результатам.
2. В своей книге Брэгг говорит, что его сестра начинала с 7-дневного голодания и при этом он ничего не писал, каким образом он готовил ее к этому. Из книги получается что никак... Ранее на форуме писали, что для такого надо подготовить организм в течение года (то есть сначала на протяжении года голодать по 24 часа в неделю). Как поступать?
3. Если у кого-то есть опыт набора веса по Брэггу с помощью семидневного и десятидневного голодания поделитесь пожалуйста
4. Чем грозит 7 дневное голодания для человека который всего несколько раз голодал по 24 часа?

очисти организм сначала еженедельными голоданиями и тогда делай длительные. Иначе организм захлебнется выводимым дерьмом и толку не будет.

Начинать следует с того, что просто не завтракать, а не с 12 часов

странно. я начал голодание с ленча до ленча. чисто так как написано в книге

Ваше 24-часовое голодание должно продолжаться от ленча до ленча или от
ужина до ужина. Вы при этом должны воздерживаться от любой твердой пищи и
фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Такое голодание известно как
полное голодание, проводимое только на дистиллированной воде.

На следующий раз, через недельку тогда просто не позавтракаю.. а сейчас все таки продержусь дозавтра.

24 часа не есть легко
только в середине дня думал что умираю но ето прошло через часок